La inactividad física es el cuarto factor de riesgo más
importante de mortalidad mundial
Un
6% de las muertes mundiales son atribuidas a la inactividad
física. Solo la superan la hipertensión (13%) y el consumo de
tabaco (9%), y la iguala la hiperglucemia (6%).
Además,
la inactividad física es la principal causa de aproximadamente un 21–25% de los
cánceres de colon y mama, un 27% de los casos de diabetes y un 30% de los casos
de cardiopatía isquémica.
La actividad física regular
ayuda a mantener un cuerpo sano
Las personas
físicamente activas tienen: menor frecuencia de: cardiopatía coronaria,
hipertensión arterial, accidente vasculares cerebrales, diabetes, cáncer de
colon y mama, y depresión; menos riesgo de caídas y fracturas vertebrales o de
la cadera; más probabilidades de mantener un peso saludable.
